Ένας οδηγός συνειδητότητας για όσους έχουν κάψει φλάτζες!Πριν από πεντακόσια χρόνια κανείς δεν πέθαινε από στρες. Εφηύραμε, όμως, αυτήν την έννοια και τώρα την αφήνουμε να μας κυβερνάει! Η Ρούμπι Ουάξ μας δείχνει πώς να ξεμπερδέψουμε για τα καλά το μυαλό μας κάνοντας απλές αλλαγές που θα μας δίνουν ..
Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικούΗ διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί.Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφο..
Πώς θα ξεπεράσετε τις φοβίες σαςΠολλοί άνθρωποι έχουν φοβίες για κάτι – για τα ύψη, για τις αράχνες, για το νερό… Όταν όμως αυτές οι φοβίες σάς εμποδίζουν να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνετε στη ζωή σας ή σας προκαλούν έντονο άγχος και αισθήματα πανικού, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.Γραμμέ..
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψηΚάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους π..
Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλειαΗ διαδικασία του πένθους είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια, ενίοτε όμως μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Αυτός ο πρακτικός οδηγός εξετάζει και εξηγεί τα στάδια του πένθους, και παρουσιάζει κλινικά αποδεδειγμένες σ..
Ένα βιβλίο πάνω στα προβλήματα που γεννιούνται με το χωρισμό! Ένας ψυχολόγος - ο συγγραφέας - εξομολογείται το δικό του χωρισμό, όπως τον έζησε, βήμα βήμα, και συνάμα παρατηρεί, σαν ειδικός, και καταγράφει τις ψυχολογικές καταστάσεις, καθώς περνάει τις διάφορες Φάσεις του Χωρισμού, από την Απελπισία..
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρεςΌλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικ..
Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνίαΟι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει ..
Το αινιγματικό και, ορισμένες φορές, ασαφές ζήτημα του χρόνου, ζήτημα φιλοσοφικής και ψυχολογικής φύσεως κυρίως, απασχόλησε τον άνθρωπο από τη στιγμή που απέκτησε συνείδηση του εαυτού του και του περιβάλλοντός του. Έκτοτε η μελέτη του χρόνου έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον μεγάλου μέρους των φυσικών ..
Το αινιγματικό και, ορισμένες φορές, ασαφές ζήτημα του χρόνου, ζήτημα φιλοσοφικής και ψυχολογικής φύσεως κυρίως, απασχόλησε τον άνθρωπο από τη στιγμή που απέκτησε συνείδηση του εαυτού του και του περιβάλλοντός του. Έκτοτε η μελέτη του χρόνου έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον μεγάλου μέρους των φυσικών ..
Μετά το βιβλίο "Άνδρες από τον Άρη, Γυναίκες από την Αφροδίτη" ο Τζον Γκρέι επιστρέφει με ένα βιβλίο σταθμό στην επαγγελματική πορεία κάθε ανθρώπου. Με το νέο του βιβλίο μας αποδεικνύει ότι η εργασιακή καταξίωση στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό στην επικοινωνία ανάμεσα στα δύο φύλα.Η κατανόηση των διαφορώ..
