-Ευτυχισμένος άνθρωπος είναι εκείνος που χάρη στη λογική του δεν επιθυμεί, ούτε φοβάται τίποτε.
-Δεν υπάρχει λόγος να προτιμούμε τις δυσκολίες από την άνεση.
-Δεν πρέπει να ελέγχουμε τον εαυτό μας ή να είμαστε θυμωμένοι μαζί του ή να τον κατηγορούμε αυστηρά, αλλά να του έχουμε εμπιστοσύνη και να πιστεύουμε ότι προχωρούμε στον σωστό δρόμο χωρίς να παραστρατίσουμε. Επιπλέον να εκτιμούμε σωστά τις δυνάμεις μας σε σχέση με το έργο που αναλαμβάνουμε για να μη βρεθούμε σε δύσκολη θέση.
Αυτά είναι μερικά αποσπάσματα από τα έργα του Σενέκα. Ο Λούκιος Ανναίος Σενέκας ήταν Ρωμαίος, πολιτικός, ρήτορας, δραματουργός, ποιητής και στωικός φιλόσοφος από τους μεγαλύτερους. Οι στωικοί φιλόσοφοι ονόμασαν τις σχολές τους «κλινικές ψυχών», αφού είχαν μεθόδους που γιάτρευαν την κακή διάθεση, τους φόβους και τις αγωνίες των ανθρώπων.
Οι Ρωμαίοι στωικοί ήταν επιπλέον πρακτικοί άνθρωποι και στα έργα τους αναφέρονται σε πραγματικές περιστάσεις όπως κάνουν σήμερα οι Αμερικάνοι. Ο Σενέκας ήταν διάσημος για τις «Παρηγοριές», δηλαδή παρηγορητικά γράμματα που έστελνε σε φίλους όταν τους έβρισκαν δυστυχίες. Έδινε απαντήσεις στα περισσότερα ερωτήματα που τους απασχολούσαν και απασχολούν ακόμα και σήμερα τους ανθρώπους.